Hari & Tanggal : Sabtu, 2 Mei 2020

Pemantik              : Ridwan Chandra Widiyoga (Ketua Umum BEM FIK UM 2019)

Moderator           : Aldian Dwi Krisnawan (Menteri Seni dan Olahraga BEM FMIPA UM 2020)

MATERI

Rebahan atau istirahat merupakan kebutuhan yang harus dilaksanakan bagi seluruh makhluk hidup, karena istirahat menjaga agar tubuh kembali ke kondisi yang semula serta tubuh dapat bekerja secara efektif. Namun, rebahan atau istirahat yang berlebihan juga tidak baik. Kalau kebanyakan tiduran, maka otot-otot dan jantung akan berkurang kekuatannya atau menyusut karena tidak pernah dipakai. Maka dari itu untuk tetap menjaga kesehatan tubuh kita yang harus tetap kita lakukan saat ada atau tidak adanya corona dan puasa bukan menjadi alasan untuk tidak melakukan kegiatan olahraga. Terdapat prinsip-prinsip yang harus diperhatikan dalam melaksanakan olahraga yang dapat disingkat menjadi FITT-E, yaitu:

• Frekuensi kalau menurut fisikawan adalah ukuran jumlah putaran ulang per peristiwa dalam satuan detik. WHO dalam buku tentang rekomendasi aktifitas fisik untuk kesehatan menyarankan bahwa orang yang berusia dewasa melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu atau 2,5 jam per minggu dan itu adalah minimal. Dalam melaksanakan olahraga tersebut, maka perlu pembagian waktu olahraga. Hal yang paling mudah yang bisa dilakukan dengan cara berolahraga 3-5x dalam seminggu, jadi 150 menit itu dibagi 3-5.
• Intensitas adalah berat ringannya olahraga yang kamu lakukan. Intensitas ini sangat menentukan efek latihan terhadap fungsi tubuh baik organ maupun syaraf jadi intensitas bsia dikatakan beban latihan.
• Time adalah waktu. Maksudnya adalah berapa lama latihan yang bisa dilakukan untuk mendapatkan hasil yang optimal. Hubungan waktu dan intensitas adalah hubungan bertolak belakang, jadi apabila intensitasnya berat maka waktunya sebentar, namun apabila intensitasnya ringan maka waktunyanya lama yang disesuaikan dengan tujuan latihan itu sendiri.
• Tipe latihan ini dibagi menjadi 2 yaitu latihan aerobik dan latihan an-aerobik. Tipe latihan aerobik adalah latihan yang membutuhkan oksigen sebagai pengolahan sumber energi, dan latihan an-aerobik adalah latihan yang kurang memerlukan oksigen sebagai pengolahan sumber energi.
• Enjoyment, latihan itu sendiri harus menyenangkan agar kita menjalankan dengan senang, tanpa paksaan dan santai namun tetap sesuai dengan target yang ingin kita capai.

Olahraga selain menggunakan prinsip FITT, dianjurkan juga menggunakan prinsip CRIPE, yaitu:

• Continous atau terus menerus merupakan latihan yang berkesinambungan atau terus menerus tanpa berhenti dalam jangka waktu tertenu.
• Rhythmical (berirama) merupakan physical activity yang melibatkan otot bekerja secara kontraksi-relaksasi seperti berenang, jalan kaki, bersepeda dan berlari.
• Interval diartikan berselang adalah latihan yang dilaksanakan secara berselang-selang antara gerakan cepat dan gerakan lambat, sebagai contoh saat melaksanakan aktifitas jalan cepat diselingi dengan jalan biasa lalu melaksanakan lagi jalan cepat.
• Progressive bisa diartikan meningkat adalah physical activity yang dilaksanakan secara bertahap yang dimulai dari ringan sampai sedang
• Endurance adalah latihan daya tahan yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan jantng dan paru, sebagai contoh  olahraga jalan cepat, jogging, bersepeda, dan berenang.

QUESTION AND ANSWER

1. Apakah aktivitas fisik mempengaruhi BMI (Body Mass Index) seseorang? Iya, apabila aktivitas fisik semakin tinggi maka berat badan tubuh akan semakin rendah, dimana keduanya saling bertolak belakang. Dalam perhitungan BMI orang dewasa menggunakan rumus berat badan (dalam kg) dibagi dengan tinggi badan kuadrat (dalam m). Berdasarkan rumus tersebut, jika berat badan seseorang rendah maka hasil perhitungan BMI juga akan menurun dan begitu sebaliknya.

KEMENTERIAN SENI DAN OLAHRAGA

BEM FMIPA UM 2020

Air Jordan 1 Low OG Neutral Grey (2021) (W) – nike free run womens 5.0 – 100 – CZ0775 | Trending

• Pemantik: Guedo Ajis Kristiady (Railway Engineering in Russian University of Transport

• Moderator: Muhammad Arif Wahyudi (Mentri Ristek BEM FMIPA UM 2020)

Teknologi diatur untuk membantu manusia agar pekerjaan lebih mudah dan efisien. Kasus covid terjadi bermula di wuhan pada tanggal 31 desember 2019. Covid 19 dapat menyebar dengan cepat, walaupun tingkat kematiannya jika dibanding dengan corona lain lebih rendah.

Efektif tidak efektifnya lockdown tergantung kondisi dan tempat. Korea selatan meskipun tidak melakukan lockdown, tetapi tingkat penyembuhannya sangat cepat.

Dampaknya covid-19: merosotnya pmkm, muncul istilah “Work from Home”, proses pembelajaran terhambat, sektor pariwisata menurun, industri manufaktur merosot.

Peran teknologi: kemudahan dalam penyebaran informasi, membantu aktifitas manusia, hiburan, sosialisasi,dll.

5 aplikasi teknologi penunjang di masa pandemik.

1.Medicine?

2.Aplikasi Cerdas (zoom,skype, dan medsos)

Dengan adanya kebijakan pemerintah mengenai pandemik, pembelajaran, meeting dapat tetap berjalan.Robot

3.Dibeberapa negara sudah digunakan robot sebagai pengganti perawat, sehingga dokter dapat berbicara langsung dengan pasien tanpa menggunakan APD. Negara yang sudah menggunakan robot: Jepang, Rusia, Italia,dll.

4. Peduli Lindungi?

5. Kecerdasan?

Aplikasi ini mampu melacak

Kita dituntut untuk menguasai teknologi, tetapi jangan sampai teknologi yang mengendalikan kita atau kita yang tergantung oleh teknologi.

Peran mahasiswa

Pertanyaan:

1. Bagaiamana peran mahasiswa dalam membantu kebijakan pemerintahan yang ada? Karena mahasiswa golongan cerdas dimasyarakat, maka harus  lebih bijak dan pintar dalam memilah informasi yang ada, serta jika sudah mengetahui informasi tersebut, jangan di pendam sendiri, tetapi disebarkan.
2. Tips dan trik agar kita dapat menguasai teknologi? Jika udah niat untuk belajar, maka orang tersebut akan kepo. Kemudian setelah mengetahui secara teknisnya, bisa langsung dipraktekkan
3. Bagaiamana menurut kakak,stigmatisasi orang yang ? kita harus mensosialisasikan. Ubah pola piker
4. Kita tidak apat membatasi pergerakkan orang. Ini kembali kepada kita sendiri. Bagaimana dalam menanggapi
5. Tapi kak, indo masih banyak yang susah sinyal jadi walau ada medsos, pendidikan masih kurang efektif dan keliatan, indo masih kurang siap menghadapi pandemi ini. Bagaimana menurut kakak ?

Kesimpulan: ada dampak positif dan negatif dari teknologi

KEMENTERIAN RISET DAN TEKNOLOGI

BEM FMIPA UM 2020

nike-dunk-low-coast-uncl | Grailify – adidas Yeezy Day 2021 – LIVE TICKER – datamosh nmd for sale craigslist cars

Hari & Tanggal : Sabtu, 13 Juni 2020

Pemantik              : Anggota ASWA 2020

Moderator           : Karlina Syabani (Dirjen Seni Kementrian Seni dan Olahraga BEM FMIPA UM 2020)

MATERI

ASWA merupakan singkatan dari ‘Arek Seni Warga Mipa’. ASWA merupakan salah satu sub divisi yang dibawahi oleh kementrian seni dan olahraga BEM FMIPA UM 2020. ASWA dibentuk pada 6 Desember 2019. Arah gerak sub divisi ini yaitu dalam bidang seni. Latar belakang berdirinya aswa yaitu untuk mewadahi warga FMIPA dalam menyalurkan, mengembangkan dan mempelajari seni. Dalam sebuah organisasi tentu memiliki visi dan misi, begitu pula pada ASWA yang terdiri atas: 

Visi      : belajar, mengembangkan, serta membuat suatu karya seni yang berperan sebagai penyalur minat dan bakat mahasiswa FMIPA.

Misi    :

1) Mengembangkan bakat dan minat mahasiswa melalui bidang seni dan kreasi,

2) Menciptakan suasana harmonis antar anggota melalui sebuah karya,

3) Mengembangkan ide kreatif dan inovasi pada setiap divisi ASWA dipimpin oleh Ketua Umum bernama Noval Zakaria Fikri (Fisika 2018) dengan Wakil Ketua Umum ASWA bernama Teguh Yuwono (Biologi 2018). ASWA memilik tiga divisi, diantaranya: divisi teater, divisi musik dan divisi rupa dimana masing-masing divisi dipimpin oleh Ketua Divisi.

• Divisi teater. Divisi ini bergerak pada seni peran atau drama. Pada divisi ini, anggota diajarkan tentang bagaimana cara membuat naskah drama yang baik dan benar. Selain itu, mereka juga melatih anggota untuk mengasah kemampuannya dalam seni peran
• Divisi musik. Musik akustik menjadi pilihan mereka dalam beberapa kesempatan pementasan atau pertunjukan. Divisi musik paling sering melakukan beberapa pementasan di berbagai fakultas lain di Universitas Negeri Malang. Dalam masa pandemi ini, mereka menciptakan sebuah single yang bertemakan Pandemi. Selain itu, mereka juga mencoba menciptakan lagu untuk ASWA itu sendiri.
• Divisi rupa. Divisi ini meliputi seni lukis, lettering art dan graffiti. Divisi ini mengajarkan para anggota dalam menghasilkan sebuah karya berbentuk gambar

QUESTION AND ANSWER

1.Bagaimana rencana ASWA untuk kedepannya?

Jawab: ASWA akan membuka oprec bagi mahasiswa baru angkatan 2020. Selain itu, ASWA juga sedang mencari seorang drummer bagi divisi musik. Mereka menciptakan sebuah single yang bertemakan Pandemi. Selain itu, mereka juga menciptakan lagu untuk ASWA itu sendiri yang nantinya digunakan sebagai mars

2.Bagaimana pengalaman selama berada di ASWA?

Jawab: Selama bergabung bersama ASWA, seluruh anggota merasa terwadahi untuk meyalurkan bakat seni mereka. Disana mereka juga mendapat teman baru dari berbagai jurusan.

KEMENTERIAN SENI DAN OLAHRAGA

BEM FMIPA UM 2020

SneakersbeShops® , Shop Online For Luxury, High-End Fashion, Expensive & Authentic Designer Brands | Nike Offline Mule “Army Olive” Green Release , Iicf , nike reax run 9 girls clothes for adults with kids

Hari, Tanggal : Sabtu, 16 Mei 2020

Waktu : 21.00 – 22.00 WIB

Tempat : Live ig @bemfmipa_um X @rendyrahadyan

Pemateri : Rendy Rahadyan (CEO Pesen Kopi)

Hasil Notulensi :

Hal – hal yang penting untuk dilakukan saat awal membangun sebuah usaha :

• Membaca peluang dilakukan pada awal mula membangun bisnis, dengan membaca peluang kita bisa mengetahui hal yang dibutuhkan.
• Menentukan target market.
• Melakukan tes marketing untuk mengetahui kekurangan dan kelebihan produk kita.
• Penentuan lokasi, lokasi yang strategis dapat membantu dalam proses pemasaran dan branding.

Lokasi yang strategis untuk membangun bisnis harus mencakup 3 hal, yaitu :

• Sarang semut : tempat berkumpulnya target market.
• Rumah semut : tempat tinggal target market.
• Jalan semut : jalan yang dilalui target market.

Dalam berwirausaha dibutuhkan kemampuan pemasaran yang baik, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk pemasaran, seperti :

• Dengan cara konvensional (tebar brosur, adanya diskon saat grand opening, dls.).
• Digital marketing adalah cara marketing yang efektif untuk dilakukan pada saat ini, hal ini bisa dilakukan dengan membuat konten semenarik mungkin untuk menarik target market. Konten yang bagus bukan hanya dilihat dari pengambilan gambar yang bagus, tetapi konten yang bagus adalah konten yang mampu menyampaikan tujuan dari konten tersebut dengan baik dan menarik.

Dalam berwirausaha sangat penting untuk mengetahui seberapa besar kepuasan pelanggan, kepuasan pelanggan ini dapat dilihat dari:

• Berapa banyak customer yang kembali lagi.
• Grafik penjualan
• Melihat apakah target marketing terpenuhi atau tidak.

Sebelum menjadi seorang pengusaha, perlu diketahui perbedaan antara pengusaha dan pedagang. Pengusaha adalah mereka yang mampu membangun manajemen, sistem serta struktur dengan baik, selain itu seorang pengusaha akan terus bergerak untuk mengembangkan usahanya. Sedangkan pedagang adalah mereka yang hanya melakukan jual beli saja.

Sebagai pengusaha sangat penting untuk mampu :

• Membangun manajemen dengan rapi.
• Mampu memanajemen waktu dengan baik.
• Mampu menentukan prioritas yang harus dilakukan..

Tidak banyak yang bisa dilakukan disaat pandemi seperti ini, namun pandemi juga tidak bisa dijadikan alasan dan penghalang untuk terus berkarya.

Disaat pandemi seperti ini, sebagai pengusaha penting untuk :

• Tetap mempertahankan usaha.
• Membuat sesuatu yang menarik.

QnA

1.Modal awal bikin usaha pesen kopi dulu berapa ya kak?

Answer : Modal awal mulai dari sebelum buka sampai buka itu dibawah sepuluh juta, kemudian dikembangkan terus dari laba yang ada, dan bahkan kami dulu untuk beberapa bulan awal kami tidak mengambil keuntungan dan fokus pada perkembangan usaha.

2. Modal pesen kopi itu dari sendiri atau ada dari investor?

Answer : sampai saat ini modal pesen kopi masih dari dana mandiri dan belum membuka franchise.

3. Bagaimana membangun sitem untuk membuka cabang diawal?

Answer : sistem dibangun dari trial and error , awalnya kita bangun sistem yang baku lalu sistem tersebut akan disempurnakan ketika ketemu banyak masalah, oleh sebab itu jangan pernah takut untuk menghadapi masalah, dengan adanya masalah maka sistem akan terbentuk menjadi sistem yang lebih baik lagi karena masalah tidak selalu negative tetapi juga banyak yang positif.

Penutup : pada saat pandemi seperti ini, semua kegiatan kita memanglah terbatas, yang bisa kita lakukan adalah tetap bersabar dan terus berkarya. Jangan jadikan hashtag dirumahaja membuat kita menjadi tidak produktif dan berhenti berkarya. Karena produktif dan berpikir inovatif  itu bisa dari mana saja.

KEMENTERIAN ADVOKESMA

BEM FMIPA UM 2020

75% – تسوق أونلاين في السعودية مع خصم 25 , أحذية ازياء رياضية الجري للرجال , adidas copa mundials in color today schedule 2016 , نمشي | Women’s shoes , Low shoes – Sneakers – uk nike roshe run women flower tattoo for shoulder – Air Max Destruction CN8511 003 Smoke Grey/Siren Red/Black – Dialadogwash – Footwear NIKE

Dampak Positif COVID 19

• Menimbulkan kerja sama antar negara untuk membuat vaksin COVID 19, terutama kerja sama antar negara yang sering konflik seperti Palestina dan Israel.
• Menurunkan emisi karbon  hingga 20 %.
• Kondisi udara membaik terutama di kota-kota besar seperti Jakarta.
• Getaran pada kerak bumi menurun dikarenakan menurunnya aktivitas manusia.

Dampak negatif COVID 19

• Dari 210 negara banyak orang yang terjangkit COVID 19, angka kematian terus bertambah.
• 1,2 juta karyawan putus kerja atau dirumahkan.
• Membuat nilai tukar rupiah menurun.
• Dampak pada bidang penerbangan cukup besar, 12.703 penerbangan pada beberapa negara dibatalkan.
• Penghasilan menurun pada sektor pariwisata, perhotelan, dsb.
• Secara tidak langsung lebih banyak dampak negatif COVID 19 lebih besar daripada dampak positifnya.

Pertanyaan tentang COVID 19

Apakah COVID 19 dapat dikatakan sebagai penyelamat manusia dari krisis iklim?

Bukan penyelamat, lebih tepatnya sebagai pengingat manusia untuk memperbaiki  dunia bersama-sama.

Apakah kita harus tetap  mensyukuri dampak COVID 19

Kita harus tetap mensyukurinya dan tetap berusaha misalnya dengan di rumah aja, tidak keluar kecuali ada keperluan penting, meningkatkan kewaspadaan terhadap bahaya COVID 19. Kita harus bersyukur karena masih ada dampak positif dari COVID 19 diantaranya mempererat tali persaudaraan terutama antar negara yang tengah konflik, menyatukan orang-orang secara spontan,  memperluas batasan psikologi, memberi kesempatan pada bumi untuk memulihkan diri, menyadarkan seseorang akan pentingnya istilah “tanam rindu” dan melek online.

Apakah kebijakan stay at home efektif?

Sangat efektif, contohnya negara vietnam yang hingga saat ini 0 kasus COVDID 19 karena adanya penerapan kebijakan pemerintah dengan baik yaitu apabila ada seseorang positif COVID 19 maka orang tersebut harus benar² di rumah. Dan hal ini dapat menekan angka kematian yang terjadi. Fasilitas kesehatan yang kurang mumpuni juga dapat meningkatkan angka kematian.

Apabila pandemi COVID telah usai, maka ditakutkan adanya aktivitas produksi yg gila²an. Bagaimana kita mengantisipasi hal tersebut?

Kita harus mengontrol diri terlebih dahulu, lalu mengampanyekan untuk mencegah adanya prduksi yg gila²an dengan cara membuat postingan, membuat komunitas pecinta lingkungan. Dengan adanya komunitas kita bisa mengedukasi secara besar-besaran.

Bagaimana peran pemerintah dalam menanggapi hal tersebut? (Pertanyaan sebelumnya)

Pemerintah memonitoring industrial tersebut, jika tidak maka kita harus memonitoring pemerintah.

Bagaimana dengan adanya limbah media sekali pakai?

Tidak semua limbah medis dapat terolah dengan baik dan hanya beberapa rumah sakit yang mempunyai insenator. Maka peralatan medis yang sekali pakai harus digunakan secara bijak.

Menurut beberapa penelitian prediksi berakhirnya COVID 19 adalah sekitar akhir tahun 2020 maka dari itu kita harus merancang kegiatan supaya tetap produktif meskipun di rumah aja misal sering-sering ikut diskusi online untuk menambah wawasan dan juga dapat memperluas relasi secara online. Dan untuk saat ini tetap di rumah aja, jangan lupa cuci tangan, sosialisai COVID 19 kepada orang lain, dan keluar rumah seperlunya saja.

cheap shoes nike dunk sb silver box collection – Low shoes – GiftofvisionShops – nike jordans retro 1 camo shoes black friday deals , Sneakers – Women’s shoes | Air Jordan Sneakers

Dampak positif kebijakan physical distancing :

1. Kebersihan lingkungan serta kesehatan lebih diperhatikan(contoh: menyiapkan kran cuci tangan dan lebih sering cuci tangan)
2. Kualitas udara yang semakin baik karena berkurangnya frekuensi orang yang menggunakan kendaraan bermotor. (contoh : udara dijakarta jauh lebih baik daripada di jepang)
3. Lebih mengingat dan senantiasa mendekatkan diri kepada Allah SWT

Cara agar tetap produktif dalam situasi pandemic yang memaksa untuk tetap tinggal dirumah:

1. Mengatur jadwal di handphone/buku catatan/media lainnya agar selalu ingat apa yang akan dikerjakan
2. Melakukan segala kegiatan yang bermanfaat
3. Tidak perlu terlalu memforsir dan menuntut diri agar selalu produktif

Cara menjaga kesehatan mental ditengah pandemic:

1. Menyenangkan diri dengan membuat makanan atau minuman yang lagi viral
2. Mengurangi melihat atau membagikan informasi mengenai Covid-19 demi menjaga kondisi mental agar tidak tertekan dan menjadi tekanan bagi oranglain
3. Olahraga teratur

Cara agar menjadi manusia yang memiliki kebermanfaatan bagi orang lain:

1. Tetap dirumah aja demi mencegah persebaran covid-19 sudah sangat membantu kerja tenaga medis dan pemerintah.
2. Menjadi bagian dari satgas Covid-19

QnA

Hukuman yang tepat kepada diri sendiri ketika gagal berprestasi padahal sudah membuat to do list?

Answer: terus berusaha sampai kuota gagalmu habis, evaluasi diri, jika sudah berhasil ciptakan inovasi baru, cari figure panutan, dan jadikan orangtua sebagai motivasimu dalam belajar

Pandangan tentang PSBB

Answer: hal tersebut harus dilakukan oleh pemerintah untuk mencegah terjadinya persebaran Covid-19 yang sangat massif salah satunya karena dengan kontak social secara langsung dapat meningkatkan resiko persebaran covid-19, jadi langkah ini sudah sangat sesuai agar hal tersebut dapat dicegah.

Cara menghilangkan kejenuhan selama pandemic

Answer: nonton film, olahraga, quality time dengan keluarga

Aksi penyikapan terhadap birokrat selama pandemic

Answer: karena ada pandemic hal yang dapat dilakukan salah satunya adalah embuat twibon menolak omnibus law yang sudah dilakukan oleh bem fmipa 2020 di instagram

Cara mengingatkan masyarakat tentang bahaya pandemic karena masyarakat yang bandel

Answer : mendatangi door to door, memberikan informasi satu per satu dan ikutlah menjadi relawan satgas covid-19

Bagaimana menumbuhkan jiwa yang ambisius tapi tetap enjoy

Answer: diam selama berproses dan tunjukkan ketika berhasil

Bagaimana belajar kepanitiaan?

Answer: boleh dan sangat bagus, namun alangkah baiknya jika mengikuti kepengurusan di ormawa maupun orda agar dapat merasakan susah senang dalam berorganisasi

Tips cepat beradaptasi bagi mahasiswa baru khususnya perantau

Answer: asrama mahasiswa UM bisa dijadikan sebagai sarana untuk beradaptasi, selain itu ada kegiatan ormawa dan orda yang harus diikuti karena memudahkan untuk mengenal oranglain serta mampu bersosialisasi dengan baik sehingga nantinya mudah beradaptasi.

Cara mengkritik dosen dengan sopan

Answer: lapor ke ketua jurusan dan sekretaris jurusan , bisa juga ke dosen PA

Cara agar tidak insecure dan tetap percaya diri seingga dapat menghasilkan suatu prestasi

Answer: tidak membuka story atau media social yang dapat membuatmu down, semua memiliki potensi yang sama dalam mencapai kesuksesan yang membedakan adalah usahanya

Cara memotivasi diri sendiri pada saat down

Answer: sebelum berniat untuk meninggalkan maka berpikirlah berulang kali bagaimana perjuangan awal akan memulai

Penutup :

Jangan terlalu menuntut diri untuk terlalu produktif, lakukan selagi kamu mampu tetapi jangan memaksa. Semangat, tingkatkan ibadah, jangan lupa tetap to do list!

Women’s shoes – adidas hermosa mesh backpack purple and blue color , GiftofvisionShops – Fitness – adidas nite jogger kids – Sports shoes | Buy Online – mens nike air max 90 mickey mouse costume for boys – Ietp – Nike Air Max 90 for Men & Women